پریود ، قاعدگی یا عادت ماهیانه

پریود ، قاعدگی یا عادت ماهیانه

پریود، قاعدگی یا عادت ماهیانه، خونریزی طبیعی واژینال است که به عنوان بخشی از چرخه ماهانه یا سیکل قاعدگی در

زنان بارور رخ می دهد. این روند در سنین ۱۱ تا ۱۴ سالگی شروع می شود و تا زمان یائسگی در سنین ۵۱ تا ۵۲ سالگی

ادامه می یابد.

علت پریود

پریود زمانی اتفاق می افتد که تخمک بالغی از تخمدان آزاد می شود و توسط اسپرم بارور نمی شود. در این صورت، پوشش

داخلی رحم، که برای پذیرش تخمک بارور شده آماده می شود، ریزش می کند و از طریق واژن خارج می شود.

طول پریود

طول پریود معمولاً بین ۲ تا ۷ روز است. خونریزی در روزهای اول پریود معمولاً شدیدتر است و در روزهای بعد کاهش می یابد.

میزان خونریزی در پریود

میزان خونریزی در پریود در زنان مختلف متفاوت است. به طور متوسط، یک زن در طول پریود خود حدود ۵۰ میلی لیتر خون از دست می دهد.

نشانه های پریود

علاوه بر خونریزی واژینال، برخی از زنان ممکن است علائم دیگری را نیز در دوران پریود خود تجربه کنند. این علائم عبارتند از:
گرفتگی عضلات شکم یا لگن

درد کمر
سردرد
نفخ
خستگی
تغییرات خلق و خو
مراقبت از پریود

برای مراقبت از پریود، زنان می توانند از محصولات بهداشتی مانند نوار بهداشتی، تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنند.

همچنین، مهم است که زنان در دوران پریود خود به خوبی هیدراته شوند و از مصرف غذاهای سنگین و چرب خودداری کنند.

عوارض پریود

در برخی موارد، پریود ممکن است همراه با عوارضی باشد. این عوارض عبارتند از:

در برخی موارد، پریود ممکن است همراه با عوارضی باشد. این عوارض عبارتند از:
خونریزی شدید
خونریزی شدید قاعدگی زمانی اتفاق می افتد که یک زن بیش از 80 میلی لیتر خون در طول پریود خود از دست می دهد.

این می تواند منجر به کم خونی شود.
درد شدید
درد شدید قاعدگی یا دیسمنوره به درد شدید در ناحیه شکم یا لگن گفته می شود که در دوران پریود رخ می دهد. این درد

می تواند به حدی شدید باشد که فعالیت های روزمره را مختل کند.
لکه بینی بین پریودها
لکه بینی بین پریودها زمانی اتفاق می افتد که خونریزی واژینال در خارج از چرخه قاعدگی رخ دهد. این می تواند نشانه ای

از یک بیماری زمینه ای باشد، مانند بیماری التهابی لگن یا سرطان رحم.
پریود نامنظم
پریود نامنظم زمانی اتفاق می افتد که چرخه قاعدگی یک زن کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز طول بکشد. این می تواند

نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک یا اختلالات تیروئید.
علل عوارض پریود
علت دقیق عوارض پریود در همه موارد مشخص نیست. با این حال، برخی از عواملی که می توانند خطر ابتلا به این عوارض

را افزایش دهند عبارتند از:

سن

خطر ابتلا به عوارض پریود با افزایش سن افزایش می یابد.

سابقه خانوادگی

اگر مادر یا خواهران شما عوارض پریود داشته اند، شما نیز بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عوارض هستید.

وزن
زنان چاق بیشتر از زنان با وزن طبیعی در معرض خطر ابتلا به عوارض پریود هستند.

عادات غذایی

مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری می تواند خطر ابتلا به عوارض پریود را افزایش دهد.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به عوارض پریود را افزایش دهد.

استرس

استرس می تواند شدت عوارض پریود را افزایش دهد.

تشخیص عوارض پریود

برای تشخیص عوارض پریود، پزشک شما یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و در مورد علائم شما سوال می پرسد.

همچنین ممکن است آزمایشاتی مانند آزمایش خون یا سونوگرافی را تجویز کند.

درمان عوارض پریود

درمان عوارض پریود به نوع و شدت عارضه بستگی دارد. برخی از گزینه های درمانی عبارتند از:

داروهای ضد درد

داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می توانند به تسکین درد کمک کنند.

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)

NSAIDs می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.

قرص های ضد بارداری

قرص های ضد بارداری می توانند به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش خونریزی کمک کنند.

هورمون درمانی

هورمون درمانی می تواند به کاهش درد و خونریزی کمک کند.

پیشگیری از عوارض پریود

در برخی موارد، می توان با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از عوارض پریود پیشگیری کرد. این تغییرات عبارتند از:

وزن سالم

حفظ وزن سالم می تواند خطر ابتلا به عوارض پریود را کاهش دهد.

عادات غذایی سالم

مصرف غذاهای سالم و متعادل می تواند به کاهش شدت علائم پریود کمک کند.

کاهش استرس

کاهش استرس می تواند به کاهش شدت علائم پریود کمک کند.

اگر علائمی مانند خونریزی شدید، درد شدید یا لکه بینی بین پریودها را تجربه می کنید، مهم است که با پزشک خود

مشورت کنید. پزشک شما می تواند علت علائم شما را تشخیص دهد و بهترین روش درمانی را برای شما توصیه کند

خونریزی شدید

درد شدید

لکه بینی بین پریودها

پریود نامنظم

اگر زنان هر یک از این عوارض را تجربه کردند، باید با پزشک خود مشورت کنند.

نکاتی برای مدیریت پریود

در اینجا چند نکته برای مدیریت پریود آورده شده است:

از محصولات بهداشتی مناسب استفاده کنید.
به خوبی هیدراته بمانید.
از مصرف غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید.
استراحت کافی داشته باشید.
ورزش کنید.
با پیروی از این نکات می توانید دوران پریود خود را راحت تر و بدون دردسر سپری کنید.